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海立方盘口开户:我学会了做仰卧起坐_450字

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我学会了做仰卧起坐450字作文概况

  • 年级:小学五年级
  • 字数:450字作文
  • 体裁:周记
  • 段落:分5段叙写
  • 作者:小抱童
  • 投稿:2013年08月26日 08时10分

我学会了做仰卧起坐作文全文(第1页)

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仰卧起坐用的是下腹肌的力量,千万不要借助手和头的力量,所以,一定要有强壮的腹肌哦!那就要多做锻炼腹肌的运动:仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑等......每天早晨,我都会坚持做一组这样的运动。

练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候,爸爸教我:当我做到第30个时,开始加速,一下子,我一分钟就能做到48个,是满分呢!之后,我的速度提高了,每分钟50个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到62个!所以,设定目标,向目标冲击对于提高成绩很有帮助。

还有一点,是最关键的,那就是每天坚持不懈地锻炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,变成大肥肉!

经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”

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我学会了做仰卧起坐周记作文450字作者:小学五年级学生(3)班 小抱童

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